Czy najlepsze książki o medytacji przed rozpoczęciem praktyki mają sens?
Czy przed rozpoczęciem praktyki medytacji warto najpierw zapoznać się z najlepszymi książkami o medytacji? Dowiedz się z tego artykułu!
Najlepsze książki o medytacji
Praktyki uważności, czy też mindfulness, stają się coraz to popularniejsze. Wiele osób, chcąc rozpocząć swoją przygodę z jogą lub medytacją, od razu zaczyna od praktyk, i tylko najciekawsi zaczynają od zgłębienia tematu poprzez najlepsze książki o medytacji i jodze. Czy takie podejście ma sens?
Dlaczego warto sięgnąć po najlepsze książki o medytacji i jodze?
Istnieje kilka powodów, dlaczego może być warto zabrać się za lekturę na temat medytacji czy jogi.
Polecane artykuły
Co tak naprawdę, według terapeuty, oznacza: mamy kryzys małżeński?
Hanna Szczygieł Madams https://www.madams.pl/wp-content/uploads/2023/02/cropped-MADAMS-LOGOTYP1920-scaled-1.jpg 1400 336 https://www.madams.pl/wp-content/uploads/2021/06/5631416693_57eb672761_k-1-1024x686.jpg 800 536Siedem rzeczy, które powinnaś powiedzieć swojemu wewnętrznemu dziecku
MADAMS Madams https://www.madams.pl/wp-content/uploads/2023/02/cropped-MADAMS-LOGOTYP1920-scaled-1.jpg 1400 336 https://www.madams.pl/wp-content/uploads/2021/06/pexels-quang-anh-ha-nguyen-884977-1024x683.jpg 800 534Siedem rzeczy, które możesz puścić wolno, a świat się nie zawali
MADAMS Madams https://www.madams.pl/wp-content/uploads/2023/02/cropped-MADAMS-LOGOTYP1920-scaled-1.jpg 1400 336 https://www.madams.pl/wp-content/uploads/2021/05/pexels-gelatin-6357184-scaled-e1621371933148-1024x803.jpg 800 627Osoby początkujące mają szczególnie dużo pytań na temat praktyki uważności. Podczas zajęć grupowych te pytania można skierować do prowadzącego, natomiast praktykując w całości samodzielnie, znacznie trudniej jest uzyskać odpowiedzi na swoje pytania. Najlepsze książki o medytacji czy jodze, napisane przez guru, są w stanie rozwiać wszelkie wątpliwości.
Dodatkowo wiele z takich książek wcale nie jest zbiorem suchych faktów na wybrany temat. Publikacja bardzo często jest niczym innym jak praktycznym poradnikiem, który zawiera praktyczne ćwiczenia.
Książki o mindfulness a praktyka: czy kolejność ma znaczenie?
Ktoś mógłby powiedzieć, że przed rozpoczęciem jakichkolwiek praktyk mindfulness warto najpierw zgłębić temat, chociażby dzięki lekturom. Jednak rzeczywistość jest nieco bardziej złożona, a po dodatkową wiedzę warto sięgać wtedy, kiedy mamy na to czas i chęć. Książki o jodze i medytacji mogą być zarówno wprowadzeniem do praktyki, jak i jej uzupełnieniem.
Ostatnie komentarze