W czasie pandemii wielu zwolenników zdrowego trybu życia przed aktywnością fizyczną powstrzymał sam fakt przechorowania COVID i długa rekonwalescencja po chorobie. Powrót do formy po dłuższej przerwie nie jest łatwy, dlatego warto zadbać o to, by był bezpieczny dla naszego zdrowia. Jak to zrobić?

Nanajczęściej zadawane pytania klubowiczów i pracowników obiektów sportowychodpowiadaekspert Medicover Polska – lek. med. Michał Chudzik, internista, kardiolog, ekspert medycyny stylu życia, inicjator badań nad ozdrowieńcami.

1. Czy trening jest wskazany dla ozdrowieńców i dlaczego?

Wskazaniem do treningu po przejściu COVID-19 jest ocena lekarska i wykluczenie powikłań. Infekcja SARS-CoV-2 jest bardzo dużym obciążeniem dla całego organizmu. W okresie regeneracji niezwykle ważnym aspektem zdrowia jest odbudowa odporności i sił witalnych. Aby aktywować wszystkie zasoby, należy w sposób kontrolowany „przymusić” organizm do mobilizacji. Dzięki temu regeneracja będzie szybsza.