Majówka alergika – o czym warto pamiętać wybierając się na długi weekend
Długi majowy weekend już tuż-tuż. Dla wielu z nas to okres beztroskiego odpoczynku, najlepiej na łonie natury. Inaczej jednak jest w przypadku alergików – ich weekendowy wypad często może być przekichany i to dosłownie – wszystko za sprawą alergii. Jak alergicy powinni przygotować się do wyjazdu, aby się nim cieszyć w pełni?
Budząca się do życia wiosna, choć wielu sprawia radość, dla większości alergików jest najcięższym okresem w ciągu roku. Ich alergiczne objawy się nasilają, a codziennej pracy i obowiązkom towarzyszą spuchnięte, swędzące i łzawiące oczy, wodnisty katar, uporczywe kichanie, a nawet duszący kaszel. Pod koniec kwietnia i maja w powietrzu unoszą się pyłki m.in. traw, brzozy, topoli czy dębu, na które układ odpornościowy osób uczulonych reaguje w sposób niewłaściwy. Dolegliwości mogą być bardzo uciążliwe i często powodują, że alergicy unikają wychodzenia na świeże powietrze, a nawet wyjazdów. Alergia nie powinna jednak zamykać nas w domu – oto kilka wskazówek, jak się przygotować na majówkę.
Kierunek ma znaczenie
Polecane artykuły
Co tak naprawdę, według terapeuty, oznacza: mamy kryzys małżeński?
Hanna Szczygieł Madams https://www.madams.pl/wp-content/uploads/2023/02/cropped-MADAMS-LOGOTYP1920-scaled-1.jpg 1400 336 https://www.madams.pl/wp-content/uploads/2021/06/5631416693_57eb672761_k-1-1024x686.jpg 800 536Siedem rzeczy, które powinnaś powiedzieć swojemu wewnętrznemu dziecku
MADAMS Madams https://www.madams.pl/wp-content/uploads/2023/02/cropped-MADAMS-LOGOTYP1920-scaled-1.jpg 1400 336 https://www.madams.pl/wp-content/uploads/2021/06/pexels-quang-anh-ha-nguyen-884977-1024x683.jpg 800 534Siedem rzeczy, które możesz puścić wolno, a świat się nie zawali
MADAMS Madams https://www.madams.pl/wp-content/uploads/2023/02/cropped-MADAMS-LOGOTYP1920-scaled-1.jpg 1400 336 https://www.madams.pl/wp-content/uploads/2021/05/pexels-gelatin-6357184-scaled-e1621371933148-1024x803.jpg 800 627Choć wydawać by się mogło, że na świeżym powietrzu nie ma ucieczki dla alergika, to nie do końca prawda. Są kierunki, których osoby uczulone powinny z pewnością unikać – to np. kempingi w środku lasu, pikniki na łące czy trekking po górach pełnych trawiastych zboczy. Idealną majówkową destynacją dla alergika będzie… morze.
– Stężenie pyłków nad morzem jest zdecydowanie niższe niż w innych częściach kraju. Dodatkowo, wielkim sprzymierzeńcem alergika jest wiatr, który skutecznie przedmuchuje drażniące cząsteczki. Oczywiście, morskie powietrze ma jeszcze jedną zaletę: jest pełne pożytecznych składników takich jak brom czy jod, które korzystnie wpływają na nasze drogi oddechowe.
dr Marta Kołacińska-Flont, alergolożka i ekspertka kampanii „Tarcza dla oczu”.
W obraniu właściwego kierunku majowego wyjazdu alergikowi może pomóc kalendarz i mapa pyleń. Dzięki nim, alergicy będą mogli jak najbardziej zminimalizować ryzyko wystąpienia niepożądanych odczynów i po prostu korzystać z wypoczynku.
Nocleg dostosowany do potrzeb
Kolejnym krokiem, o którym powinien pamiętać alergik, udając się na majówkowy wyjazd, jest właściwy dobór noclegu. Zależnie od tego, z jakim rodzajem alergii się zmagamy, wybierając nocleg powinniśmy się kierować różnymi aspektami. I tak, osoby uczulone na sierść zwierząt powinny unikać miejsc, w których czworonogi są mile widziane. Osoby z alergią pokarmową powinny dokładnie przyjrzeć się menu dostępnemu w danym hotelu czy pensjonacie i sprawdzić, czy kuchnia oferuje np. dania pozbawione uczulających je alergenów. Nie zapominajmy także o samym wystroju – bogato zdobione i udekorowane pomieszczenia są miejscami, w których gromadzi się mnóstwo podrażniającego alergików kurzu. Ciężkie, gęste zasłony, dywany czy dekoracyjne poduszki na łóżkach nie będą naszymi sprzymierzeńcami.
– Wybierając się do hotelu czy pensjonatu warto dopytać w recepcji, czym wypełniona jest pościel, w której będziemy spać. Sypialnia, także hotelowa, to idealne miejsce do rozwoju bakterii i roztoczy. Najlepiej, gdyby pościel miała syntetyczny wsad, a nie z pierza naturalnego, wtedy jest szansa, że unikniemy porannego opuchnięcia, swędzenia i łzawienia oczu.
dr Marta Kołacińska-Flont, alergolożka i ekspertka kampanii „Tarcza dla oczu”.
Nie zapomnij o apteczce!
Kluczowym elementem wyjazdu każdego alergika powinno być właściwe spakowanie się i zabranie ze sobą podróżnej apteczki.
– Podstawą dobrze przygotowanej apteczki są leki, które przyjmujemy na stałe, szczególnie te na receptę. Warto pomyśleć o uzupełnieniu brakujących leków wcześniej tak, żeby na wyjeździe nie musieć się o to martwić. Poza tym można też zabrać ze sobą środki działające doraźnie, które pozwolą nam właściwie zareagować już w momencie wystąpienia odczynów alergicznych. U alergików powinny to być z pewnością krople do oczu, które przyniosą ulgę po wojażach i spreje z solą morską, którymi będziemy mogli przepłukać nos i pozbyć się drażniących alergenów. Warto też pamiętać o środkach na ukąszenia owadów, szczególnie dla dzieci. Jeśli mamy skłonności do ostrych reakcji alergicznych, dobrze jest też mieć ze sobą dawkę ampułkostrzykawkę z adrenaliną na wypadek wstrząsu anafilaktycznego.
dr Marta Kołacińska-Flont, alergolożka i ekspertka kampanii „Tarcza dla oczu”.
Poza środkami dostępnymi w aptece, warto też zabrać ze sobą inne przydatne akcesoria, np. okulary przeciwsłoneczne. Będą one pełniły rolę mechanicznej bariery, która ochroni nasze oczy przed drażniącymi pyłkami. Należy pamiętać o ich regularnym czyszczeniu tak, by pozbyć się osadzonych na ich powierzchni alergenów.
Wiosenne wyjazdy, choć są wyzwaniem, mogą być równie satysfakcjonujące dla alergików, jak i osób, które na co dzień nie zmagają się z tym problemem. Przy zastosowaniu odpowiedniej profilaktyki i właściwie zaopatrzoną apteczką pod ręką, majówka będzie nam niestraszna.
Przeczytaj także
- prev
- Następny
Ostatnie komentarze