Jeśli rzecz tyczy się spalania zbędnej tkanki tłuszczowej, bezkonkurencyjny jest sport. To fakt niepodważalny. Jednak istnieje również szereg innych, bardzo prostych czynników, które – jeśli tylko o nie zadbamy – wpłyną korzystnie na nasz metabolizm. Poniżej ich lista!

W ciągu dnia wykonujemy masę czynności, które wydatkują naszą energię, a więc przyczyniają się do spalania kalorii. Uświadomienie sobie tego pomoże nam spalać ich jeszcze więcej, a wystarczy jedynie kilka korekt.

#1 Wykonywanie obowiązków domowych

Po pierwsze – obowiązki domowe. Każdy z nas je posiada. Przykładanie się do sprzątania domu czy pielenie ogródka pomoże nam spalić kalorie, i chociaż prawdziwego treningu to nie zastąpi, systematyczne wykonywanie tych prac będzie mieć policzalne efekty w przyszłości. Warunek jest jeden! Nie odkładamy odkurzania na później!