Zaplanowanie menu na cały dzień nie jest prostą sprawą. Często, pomimo zbilansowanych posiłków dopada nas nieopanowana chęć na dodatkową przekąskę. Po co warto wówczas sięgnąć by nie nadwyrężyć wcześniejszych postanowień o zdrowym odżywianiu? Jakie produkty wybrać, by nie obarczać się później wyrzutami sumienia? Postaw na mleczne koktajle z dodatkiem superfoods!

Gdy dopadnie Cię niespodziewany głód… 

Każdego z nas dopada czasami nieoczekiwane uczucie głodu. Najczęściej sięgamy wtedy po to, co akurat mamy pod ręką. Bywa, że są to batoniki, cukierki czy napoje pełne cukru i sztucznych dodatków.

Warto zatem zadbać, by „coś na ząb” było zdrowe i lekkie, a także dostarczyło cennych wartości odżywczych. Szczególnie podczas letnich miesięcy idealnym rozwiązaniem są owoce, a także orzechy czy nasiona.