Dlaczego nie możemy zasnąć lub budzimy się w nocy i przewracamy z boku na bok bez końca? Tradycyjna medycyna chińska mówi, że odpowiedź na to pytanie zależy od konkretnych momentów, w których osoba notorycznie budzi się w nocy. Według tej teorii (co ciekawe potwierdzanej również przez niektórych lekarzy) różne narządy twojego ciała stymulują określone emocje i stany duchowe. Krótko mówiąc, to o której godzinie się wybudzasz ma znaczenie.

Badanie przeprowadzone w 2011 roku, w którym przeprowadzono ankietę wśród Amerykanów w wieku od 13 do 64 lat, wykazała, że ​​43 procent z nich rzadko lub nigdy nie śpi dobrze w dni powszednie. Ankieta wykazała również, że około 60 procent ludzi doświadcza problemów ze snem każdej nocy lub prawie każdej nocy.

W medycynie chińskiej, sen stanowi kluczowy aspekt naszego fizjologicznego samopoczucia. Nie sposób tego kwestionować, każdy kto zmaga się z bezsennością czy innymi zaburzeniami snu, bardzo dobrze rozumie wagę przespanej nocy.