Zdrowo się odżywiasz, starasz się ćwiczyć, badać regularnie. Ale czy jesteś „sprawny emocjonalnie”? Dbasz o swoje zdrowie psychiczne? A może pozwalasz, żeby doświadczenia z przeszłości determinowały twoją teraźniejszość – a być może i przyszłość?

Bardzo często rozwijamy swoje kompetencje w pracy, dbamy o karierę, kondycję fizyczną, nawet coraz częściej dbamy o jakość naszych związków, ale wciąż zapominamy o bardzo ważnym elemencie: o naszych zdrowych emocjach.

Mamy piękne życia, ale wciąż coś nas powstrzymuje przed osiągnięciem stanu spokoju, zadowolenie, szczecią. Zazwyczaj to przeszłość i emocje, na które nie chcemy sobie pozwolić.