Shake mleczny to napój serwowany na zimno, idealny na upalne dni. Przygotowany z mleka, pysznych owoców, często z dodatkiem lodów, nie tylko ochłodzi, ale też dostarczy wielu wartościowych dla zdrowia substancji. Orzeźwiający shake mleczny można przygotować samodzielnie w domu, i to w bardzo prosty sposób.

Jest wiele przepisów na domowe koktajle mleczne, które można modyfikować według uznania. I to jest w nich najlepsze — zamiana lub dodatek innego składnika może zupełnie odmienić smak shake`a. A więc do dzieła! Oto sześć najbardziej popularnych mlecznych koktajli, które przyrządzisz samodzielnie w kilka chwil.  

Sześć przepisów na orzeźwiający shake mleczny

Shake mleczny z truskawkami i bitą śmietaną

Lato to najlepszy czas na wykorzystanie truskawek, które są idealnym dodatkiem do mlecznych koktajli. Warto przy tym wspomnieć, że są one źródłem błonnika, witaminy A, C i E, witamin z grupy B, a także żelaza, wapnia, magnezu, fosforu i manganu. Shake mleczny z truskawkami można przygotować w bardzo prosty sposób.